د حساس پوستکي پوهیدل: محرکات او حلونه
خارښ لرونکی ګالونه، د غاړې خارښت، د پوستکي سوځیدنه ... دا ټول هغه نښې دي چې تاسو حساس پوست لرئ او ستاسو په چاپیریال کې یو څه خارښ کوي. په دې بلاګ کې، موږ حساس پوستکي ته ژوره ډوبه کوو ترڅو تاسو سره ستاسو د حساس پوټکي په پوهیدو کې مرسته وکړي او د عام محرکاتو په موندلو کې مرسته وکړي، او همدارنګه ستاسو د پوستکي آرامولو کې د مرستې لپاره حلونه په داسې حال کې چې ستاسو د پوستکي پاملرنې نور اندیښنې هم په نښه کوي.
حساس پوستکي: یوه کتنه
حساس پوست څه شی دی؟ دا نا امیده او نا آرامه حالت حتی ځینې وختونه دردناک کیدی شي. دا په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلکو اغیزه کوي او په حیرانتیا سره عام دی، نو که تاسو دا تجربه کړئ، دا کولی شي پدې پوهیدو کې مرسته وکړي چې تاسو یوازې نه یاست --- د اوږد شاټ په واسطه نه. دا د پوستکي ځانګړتیا ده چې په اسانۍ سره خارښ، سور او خارښ وي. هغه خلک چې حساس پوټکي لري اکثرا د وچوالي ، فلج کیدو ، او سوځیدنې یا داغ احساس هم تجربه کوي.
د حساس پوستکي لاملونه
حساس پوټکی د مختلف عواملو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول جینیاتي ، چاپیریالي عوامل ، او د ژوند طرز انتخاب. کله چې جینیکیک مجرم وي، د حساس پوستکي درملنې لپاره ډیر څه شتون نلري؛ په هرصورت، تاسو کولی شئ دا په دې مقاله کې وروسته بحث شوي لارښوونو په کارولو سره آرام کړئ. که د چاپیریال عوامل یا د ژوند طرز انتخاب ستاسو د حساس پوستکي لامل شي، په هرصورت، تاسو کولی شئ په خپل ورځني ژوند کې د ځینو بدلونونو په کولو سره دا په بشپړه توګه له منځه یوسي.
د حساس پوستکي لپاره یو له خورا عام محرکاتو څخه د پوستکي پاملرنې محصولاتو کارول دي چې سخت کیمیاوي توکي، رنګونه او بوی لري. دا محصولات کولی شي د پوټکي طبیعي غوړ لرې کړي، د وچوالي او خارښت لامل کیږي. د دې لپاره حل؟ د حساس پوستکي لپاره د پوستکي پاملرنې پلورل. دا محصولات په ځانګړې توګه د پوټکي لپاره ډیزاین شوي چې د خارښ سره مخ دي، ډیری وختونه د آرام کولو اجزا لري او هغه سخت کیمیاوي توکي پریږدي چې عام ځورونکي دي.
د حساس پوټکي لپاره بل محرک د چاپیریال فکتورونو لکه ککړتیا، خورا تودوخې، او د لمر وړانګو سره مخ کیږي. دا عوامل کولی شي زیان ورسوي د پوستکي خنډ او د خارښ سبب ګرځي. هڅه وکړئ چې په خورا ککړو سیمو کې ډیر وخت ونه لګوئ او تل یو قوي SPF واغوندئ کله چې په لمر کې بهر وي. هو، تل؛ حتی که تاسو یوازې پیرود کوئ او له موټر څخه پلورنځي ته دننه او بهر یاست؛ تاسو به حیران شئ چې تاسو واقعیا څومره وخت په لمر کې مصرف کوئ کله چې ستاسو د ورځني فعالیتونو په جریان کې شاوخوا ګرځي.
فشار هم د حساس پوستکي لپاره محرک کیدی شي. کله چې موږ فشار راوړو، زموږ بدنونه هورمونونه تولیدوي چې کولی شي په پوستکي کې د سوزش او خارښت لامل شي. ځینې وختونه موږ پدې اړه لږ څه کولی شو. بیا هم، تاسو کولی شئ د خپل ځان پاملرنې رژیم د یوې برخې په توګه د فشار کمولو فعالیتونه شامل کړئ، په شمول د یوګا، مراقبت، یا ژور تنفس تمرینونه.
غذا هم کولی شي په حساس پوستکي کې رول ولوبوي. ځینې خواړه کولی شي په بدن کې سوزش رامینځته کړي چې د پوټکي خارښت لامل کیږي. د خواړو پورې اړوند د پوټکي حساسیتونو سره د مبارزې لپاره غوره لاره دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو رژیم اساسا د بوټو پراساس دی ، ټول خواړه لکه میوه ، سبزیجات او ټول حبوبات. بیری اکثرا په ځانګړې توګه ګټور دي. هم ډاډه اوسئ د هغو خواړو څخه ډډه وکړئ چې د خارښ لامل کیږيلکه پروسس شوي خواړه چې بوره او مالګه لري.
څنګه د حساس پوستکي آرام او آرام کړو
تاسو آرام کولی شئ ځکه چې موږ ژمنه کوو چې دلته راحت شتون لري. که تاسو د ډرماتولوژیسټ څخه مسلکي مرسته وغواړئ یا لومړی په کور کې د حل په لټه کې یاست ، دلته ډیری ګامونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل خارښ یا حساس پوټکي آرام او آرامولو کې مرسته وکړئ.
- رطوبت --- ستاسو د حساس پوټکي آرام کولو لپاره یو له خورا مهم ګامونو څخه د خارښت مخنیوي لپاره ستاسو د پوټکي رطوبت دی. په بازار کې ډیری اختیارونه شتون لري. تاسو کولی شئ انتخاب کړئ حساس پوستکي رطوبت لرونکي د هر ډول احتمالي خارښ له مینځه وړلو او اجزاو ساده ، نرم او مؤثره ساتلو لپاره. د محصول او ستاسو پوټکي پورې اړه لري، تاسو کولی شئ په ورځ کې یو یا څو ځله د رطوبت مرطوب استعمال کړئ. ستاسو د حساس پوټکي رطوبت کونکي کې د لیدو لپاره عالي اجزا دي سیرامایډونه، hyaluronic اسید، او glycerin.
- پاکول --- د حساس پوستکي سره د مرستې لپاره بله لاره د نرم، غیر خړوبونکي پاکوونکو کارول دي. نرم پاکونکي د یخ یا ګرمو اوبو سره یوځای کیدی شي، ځکه چې ګرمې اوبه کولی شي حساس پوستکي خړوب کړي (او ډیری وختونه تاسو فکر کوئ چې دا پاکونکی دی کله چې دا واقعیا ګرمه وي). یوځل چې ستاسو مخ پاک شي ، د مسح کولو پرځای یې په نرم تولیه سره وچ کړئ.
- په احتیاط سره اکسفولییټ --- که تاسو حساس پوټکی لرئ ، نو دا هم مهمه ده چې په مکرر ډول د اکسفولییټ کولو څخه مخنیوی وکړئ. Exfoliating کیدای شي د پوستکي د مړو حجرو د لرې کولو لپاره ګټور وي، مګر ډیر exfoliating کولی شي د خارش او سوزش لامل شي. په اونۍ کې یو یا دوه ځله خپل اخراج محدود کړئ، او یو نرم exfoliator غوره کړئ چې په ځانګړې توګه د حساس پوستکي لپاره ډیزاین شوی.
- الو ویرا --- د پوستکي پاملرنې د دې ګامونو سربیره، ډیری طبیعي درملنې شتون لري چې کولی شي د حساس پوستکي آرامۍ کې مرسته وکړي. د الو ویرا جیل یو طبیعي التهاب ضد دی چې کولی شي د سوروالي او خارش کمولو کې مرسته وکړي. د الو ویرا جیل لږ مقدار په اغیزمنه سیمه کې واچوئ او د مینځلو دمخه یې د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ. تاسو کولی شئ د محلي درملتون څخه 100٪ ایلو جیل غوره کړئ یا حتی غوره، دا مستقیم د خپل الو ویرا بوټي څخه وکاروئ.
- کیمومائل --- کیمومائل چای یو بل طبیعي درمل دی چې کولی شي د خارښ شوي پوستکي په آرامولو کې مرسته وکړي. یو پیاله کیمومائل چای وخورئ او اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخ شي. په چای کې یو پاک، نرم ټوکر ډوب کړئ او د 10-15 دقیقو لپاره یې په خارش شوي پوستکي کې واچوئ.
ستاسو په حساس پوستکي کې د خارښت مخنیوي لپاره دا لارښوونې په یاد ولرئ: ډیری وختونه رطوبت وکړئ، د SPF سره ساتنه وکړئ، یو څه ژور تنفس وکړئ، پرته له دې چې پاک کړئ، او د تل په څیر، د اړتیا په صورت کې د پوستکي متخصص څخه شخصي مشوره وغواړئ.
خپل نظر ورکړۍ