د پوستکي خنډ څه شی دی او دا څنګه کار کوي؟
ډیری خلک پوهیږي چې پوستکي د بدن ترټولو لوی عضوی دی. مګر هغه څه چې ډیری یې فکر نه کوي دا حقیقت دی چې زموږ پوټکی زموږ د بدن او بهرني چاپیریال ترمینځ د محافظتي خنډ په توګه کار کوي. دا خنډ د پوستکي خنډ په نوم پیژندل کیږي او د روغ پوستکي ساتلو کې مهم رول لوبوي. د پوستکي پاملرنې په دې بلاګ کې، موږ به دې موضوع ته غوږ ونیسو او د پوټکي خنډ په اړه په تفصیل سره بحث وکړو، دا څنګه کار کوي، څنګه یې د زیان څخه ساتنه کوي، او څنګه یې ترمیم کړي.
د پوستکي خنډ په اړه
د پوټکي خنډ یو محافظتي طبقه ده چې د پوټکي سطح پوښي، د خارجي فشارونو په وړاندې د بدن د دفاع لومړۍ کرښې په توګه خدمت کوي، لکه ککړونکي، باکتریا، او UV وړانګې. دا د پوستکي د حجرو، لیپیدونو، او طبیعي رطوبت فکتورونو څو پرتونو څخه جوړ شوی چې ټول د پوستکي سالم او هایډریټ ساتلو لپاره یوځای کار کوي.
د پوټکي بهرنۍ طبقه، چې د سټراټم کورنیوم په نوم یادیږي، په ځانګړې توګه د پوستکي خنډ ساتلو کې مهم دی. په دې طبقه کې د پوستکي مړې حجرې شاملې دي چې په کلک ډول سره تړل شوي، یو خنډ جوړوي چې د اوبو د ضایع کیدو مخه نیسي او د بهرنیو فشارونو په وړاندې ساتنه کوي. د سټراټم کورنیوم کې لیپیډونه او طبیعي رطوبت لرونکي فاکتورونه هم شتون لري چې د پوټکي هایډریټ او صحي ساتلو کې مرسته کوي.
د پوستکي خنډ د ټول پوټکي روغتیا ساتلو کې اړین دی. یو جوړ شوی خنډ کولی شي د پوستکي مسلو لامل شي، پشمول وچوالی، خارښ، او سوزش. د پوستکي زیانمن خنډ هم کولی شي پوټکی د چاپیریال فشارونو لپاره ډیر حساس کړي، چې د وخت څخه مخکې عمر او د پوستکي نورو اندیښنو المل کیږي.
په لنډه توګه، د پوستکي خنډ د روغ پوستکي یوه مهمه برخه ده؛ نو د دې ساتنه او پیاوړتیا د پوستکي د غوره روغتیا ساتلو لپاره یوه غوره لار ده.
د پوستکي خنډ څنګه کار کوي
د پوټکي خنډ د پوټکي څخه د اوبو د ضایع کیدو مخنیوي او د زیان رسونکي موادو په ساتلو سره کار کوي. دا یو انتخابي خنډ دی چې اړین توکي لکه اکسیجن او مغذي موادو ته اجازه ورکوي چې د پوټکي د ننوتلو څخه د زیان رسونکي موادو په شمول - د UV شعاعو ، باکتریاو ، ککړتیاو او نورو څخه د مخنیوي په وخت کې تیریږي.
د پوستکي په خنډ کې لیپیدونه د خنډ د بشپړتیا په ساتلو کې مهم رول لوبوي. دا لیپیدونه، چې سیرامایډونه، کولیسټرول او شحمي اسیدونه پکې شامل دي، د پوستکي په سطحه محافظتي طبقه جوړوي، د اوبو د ضایع کیدو مخه نیسي او زیان رسونکي مواد بهر ساتي.
د پوستکي خنډ هم د معافیت حجرې لري چې د انتاناتو او نورو زیان رسوونکو اجنټانو څخه د پوستکي په ساتنه کې مرسته کوي. دا معافیتي حجرې لکه د لینګرهانس حجرې او T-حجرې په ایپیډرمیس کې موندل کیږي او د پوټکي معافیتي فعالیت ساتلو کې مهم رول لوبوي.
څنګه د پوستکي خنډ څخه ساتنه وکړئ
د پوستکي خنډ د مختلفو فکتورونو لخوا زیانمن کیدی شي، پشمول سخت صابون، ګرمې اوبه، د لمر زیان، او د زیاتې اخراج په شمول. د پوټکي خنډ څخه د ساتنې لپاره، ډیری متخصصین د نرم پوستکي پاملرنې محصولاتو کارولو وړاندیز کوي چې د طبیعي تیلو پوستکي نه پټوي.
د پوستکي خنډ د ساتنې لپاره 5 لارښوونې
- نرم پاکونکی وکاروئ: یو نرم پاکونکی غوره کړئ چې سخت اجزا نلري چې کولی شي د پوټکي طبیعي غوړ لرې کړي.
- د ګرمو اوبو څخه ډډه وکړئ: ګرمې اوبه کولی شي د پوستکي طبیعي غوړ له مینځه یوسي، چې د وچوالي لامل کیږي او د پوستکي خنډ ته زیان رسوي. د حمام یا شاور کولو او خپل مخ او لاسونو پاکولو لپاره ګرم یا حتی غوره ، یخې اوبه وکاروئ.
- د کارولو لپاره لندبل: رطوبت لرونکي مواد د پوستکي د هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي او د اوبو د ضایع کیدو مخه نیسي، کوم چې کولی شي د پوستکي خنډ ته زیان ورسوي.
- د سنسکرین کارول: د لمر زیان کولی شي د پوستکي خنډ کمزوری کړي، نو دا اړینه ده چې د a کارول کیفیت لرونکي سنسکرین د لوړ SPF سره د UV وړانګو څخه د پوټکي ساتلو لپاره.
- د ډیر اکسفولییشن څخه مخنیوی وکړئ: ډیر اکسفولیټینګ کولی شي د پوټکي خنډ زیانمن کړي او د خارش او وچوالي لامل شي. حد وبخښل په اونۍ کې یو یا دوه ځله، په ورځ کې څو ځله.
څنګه د پوستکي خنډ ترمیم کړئ
که ستاسو د پوټکي خنډ زیانمن شوی وي، تاسو په قسمت کې یاست، ځکه چې ځینې ساده شیان شتون لري چې تاسو کولی شئ په خپل پوستکي کې شامل کړئ ترڅو د ترمیم کولو کې مرسته وکړي.
د پوستکي خنډ ترمیم لپاره 5 لارښوونې
- د کارولو لپاره نرم پاکونکی: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، یو نرم پاکونکی غوره کړئ چې سخت مواد نلري چې د پوستکي خنډ نور هم زیانمن کړي. دا به ستاسو پوټکي ته فرصت ورکړي چې خپل ځان ترمیم کړي ځکه چې دا د خرابیدو پرځای تغذیه کیږي.
- د رطوبت لرونکی وکاروئ: رطوبت د پوټکي د هایډریټ کولو او د پوټکي طبیعي لیپیډ خنډ بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.
- کارول د سیرامایډونو سره د پوستکي ساتنه: سیرامایډونه اړین لیپیډونه دي چې د پوټکي خنډ بیا رغولو کې مرسته کوي. د پوستکي پاملرنې محصولات وګورئ چې سیرامایډونه لري.
- کارول د niacinamide سره محصولات: Niacinamide د ویټامین B3 یوه بڼه ده چې د پوټکي خنډ په ترمیمولو او د پوستکي عمومي بڼه ښه کولو کې مرسته کوي.
- د سختو محصولاتو څخه ډډه وکړئ: د هغو محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ چې سخت مواد لري، لکه الکول او بوی، کوم چې کولی شي د پوستکي خنډ نور هم زیانمن کړي.
د پوستکي خنډ FAQs
پوښتنه: څه پیښیږي کله چې د پوستکي خنډ زیانمن شي؟ الف: کله چې د پوټکي خنډ زیانمن شي، پوټکی د چاپیریال فشارونو لکه ککړتیاو، UV وړانګو، او باکتریا لپاره ډیر حساس کیږي. دا کولی شي د وچوالي، سوروالي او خارښ لامل هم شي.
پوښتنه: زه څنګه کولی شم ووایم که زما د پوستکي خنډ زیانمن شوی وي؟ الف: د خراب شوي پوستکي خنډ ځینې نښې نښانې شاملې دي وچوالی، فلج، سور، او خارښ.
پوښتنه: آیا د پوستکي خنډ په طبیعي توګه پیاوړی کیدی شي؟ ځواب: هو، د ژوند کولو ځانګړي عادتونه کولی شي په طبیعي توګه د پوستکي خنډ پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. پدې کې هایډریټ پاتې کیدل ، د انټي اکسیډنټ بډایه صحي خواړه خوړل لکه بیر ، او کافي خوب کول شامل دي.
پوښتنه: ایا د پوستکي پاملرنې ځانګړي محصولات د پوټکي خنډ ته زیان رسولی شي؟ ځواب: هو، د پوستکي پاملرنې ځینې محصولات سخت مواد لري چې کولی شي د پوستکي خنډ ته زیان ورسوي. الکول، بوی، سوډیم لوریل سلفیټ (SLS)، سخت exfoliants، او حتی retinoids کولی شي د پوستکي خنډ ته زیان ورسوي.
پوښتنه: ایا د ډیری پوستکي پاملرنې محصولاتو کارول د پوټکي خنډ ته زیان رسوي؟ ځواب: هو، د ډیری پوستکي پاملرنې محصولاتو کارول کولی شي پوټکی زیانمن کړي او د پوټکي خنډ ته د خارښ او زیان لامل شي. ستاسو د ځانګړي پوټکي ډول او کوارکس لپاره ډیزاین شوي هدف شوي معمول ته ودرېږئ. تاسو یې کولای شئ دلته د پوستکي پاملرنې محصولاتو په اړه شخصي مشوره ترلاسه کړئ.
پوښتنه: ایا زه کولی شم خپل د پوستکي خنډ په شپه کې ترمیم کړم؟ A: له بده مرغه، د پوستکي خنډ ترمیم د شپې بهیر نه دی. دا کولی شي څو اونۍ وخت ونیسي ترڅو پرمختګونه وګوري؛ ثبات کلیدی دی.
پوښتنه: ایا کوم طبي شرایط شتون لري چې کولی شي د پوستکي خنډ اغیزه وکړي؟ ځواب: هو، ځینې طبي شرایط لکه اکزیما او psoriasis، کولی شي د پوستکي خنډ اغیزه وکړي او دا د زیان لپاره ډیر حساس کړي. د دې شرایطو لپاره، موږ سپارښتنه کوو چې د ډرماتولوژیسټ سره نږدې کار وکړو.
خپل نظر ورکړۍ